今週のお題「最近飲んでいるもの」
こんにちは、うつ病持ち子なし専業主婦のもくです！
11月の頭からホエイプロテインを飲み始めました。
マイファーストホエイプロテインはザバスのリッチショコラ味。↓
meijiが作っているだけあり、濃厚で甘めの美味しいチョコ味。
ホエイプロテインの前にソイプロテインも試しましたが、ホエイのほうが水に溶けやすいですね。
ホエイプロテイン、YouTubeの本要約チャンネルで、摂取すると「うつ病などにもよい」とのことで、試してみることにしました。
うつ病に関してはまだ効果はわかりませんが、夫にも飲んでもらうようにしています。
セロトニン増えるといいなあ。
2人で飲んだら、20日ほどでなくなったので、次を購入。レイズのホエイプロテインのグレープ風味。↓
ザバスよりお安い。
夫に味を選んでもらい、グレープ味に。
溶けやすさはザバスと遜色ないです。
専用スプーンはザバスより大きめ。
着色していないので白い粉です。
自然な甘みで、割と酸味があります。
充分に美味しいのですが、これまで甘いチョコ味だったので、私はちょっと物足りず。
ブラックフライデーで甘めのフレーバーが安くなっていたら買い足す予定です。
10月の末から、合気道の稽古を週1日から週2〜3日に増やしたのですが、ホエイプロテインとの相乗効果か、体重が1kgほど減りました！
6月からダイエットをしていますが、これまで緩やかに増加しかしなかったので、ものすごく嬉しいです(๑˃̵ᴗ˂̵)
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昨日は気象病っぽい症状(めまい、頭痛など)で、ダウン。泣く泣く合気道の稽古をお休みしました。
稽古数を増やしてから、精神的に安定したように感じられるので、私には定期的な運動が合っているのかもしれません。
とはいえ、夫の状態が気に掛かり、相変わらず振り回されてはいます。どっしり構えるためにも、私も良くなりたいです。
お互い緩やかに回復するといいなあ。
