こんにちは、もくです。
今週ふと思い立ち、プチSNS断ちをしてみました。
(プチとつけたのは、YouTubeは見ていたからです。)
今日のお昼ご飯は、大好きなお店のフルーツドッグでした。
最近、目の疲れからか肩・首の凝りと頭痛がつらく。
あと、携帯の使用時間が7時間(！)くらいになっていたので、こりゃあかんなあと思っていました。
SNS巡りをする時間が無くなれば、少し楽になるかなと、試しにやってみたら2日間も見ないでいられました。
【メリット】
・「やればできるやん！」と自己肯定感が上がった
・目の疲れの軽減
・知らず知らずのうちに溜まっていたSNS疲れを認知できた
・スッキリ感や安心感を感じられた
デメリットはなし！
ただ、首・肩こりは治りませんでした。
私の具体的なSNSのやめ方は、自分に「SNS見なくてもいいよ」と心の中で声をかけるという方法でした。
きっと、「よーし、今日はSNS断ちするぞ！」と意気込むと失敗するなと思い、軽い感じで始めてみました。
SNSは私の生活のルーティンの中に組み込まれていたので、止められるかは半信半疑での挑戦でしたが、できました…！
今後も疲れを感じたら、プチSNS断ちしたいと思います。
☆
七十二候は、綿柎開〜わたのはなしべひらく〜。
いつか綿を育てて、糸を紡いで布を織ってみたいです。
今日は私の住んでいる所は夏日です。思い切って枕を洗いました。きれいに乾いてくれるとうれしいなあ。
これから、季節の変わり目に入っていきますね。私は季節の変わり目に弱いので、慎重にその日の体調を見極めたいと思います。
無理せず参りましょうね。
